Így futottam le a K&H Félmaratont (Budapest, Hungexpo)


Ez is megvan, túl vagyok a nyár egyetlen BSI Félmaratonján, amely a Hungexpo körül került megrendezésre.

Két rajt időpont volt: 8.30 és 15.00. Utóbbit pont a vidékiek miatt találták ki, én mégis úgy döntöttem, hogy a reggeli időpontot választom. Egyrészt így talán elkerülöm a nagy meleget, másrészt a délutánom szabad marad.

Éppen ezért korán, 5.45 körül indultam Győrből, hogy kényelmesen találhassak parkolót, átsétáljak a rajthoz, be tudjak melegíteni.

Ha jól emlékszem a létszámlimit 1500 fő volt, szóval nem volt akkora tömeg, mint a Vivicittán.

 

 

 

 

 

 

Nem fáztam, de akkora meleg sem volt, mint amire számítottam.

A pálya elég “kacifántos”, féltem tőle, hogy nagyon lassú leszek, mert a kanyarokban elvesztem majd a lendületet.

 

Lendületesen kezdtem, a célom a 2:15:00-n belüli idő volt, és szerettem volna javítani az áprilisi Vivicittá eredményemen (2:14:30), de úgy voltam vele, hogy nem görcsölök rá, mert meleg van és a pálya sem annyira gyors.

Változatos burkolatokon futottunk, aszfalt, beton, murva, volt minden 🙂 . A frissítőpontok kínálata a szokásos volt (víz, iso, szőlőcukor, banán). Az első pár alkalommal csak vizet fogyasztottam, a közepe felé 1-1 iso is ment.

Három kört kellett megtenni (3×7 km).

15 km után is sikerült gyorsulnom, de addig is nagyon szépen mentem, a 2:15:00-n belüli időhoz 6:18p/km tempó kellett, de sikerült az átlagot 6:10 körül tartanom.

Szerencsére most nem jött holtpont, így végül bőven a tervezett időn belül, egész pontosan 2:11:54-nel értem célba. Ez majdnem 3 perccel gyorsabb, mint az áprilisi Vivicittá eredményem.

Elégedett vagyok a teljesítményemmel, tetszett a verseny, bődületesen nagy meleg sem volt.

Legközelebbi BSI verseny: 09.09, WizzAir Félmaraton 🙂 .

 

 

 

 

 

Átélnéd velem a versenyt? Ebben a videóban megteheted: Relive.

Hozzászólás

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..